tsubu の記事

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私の美容法は、食生活の改善をすることによって、結果的に痩せて肌の調子が良くなったので、実践したことを先ず箇条書きにしてみます。①20時以降の食事を控える②お酒やジュースは飲まない(タバコについては元々非禁煙者)③精製され …
小さい時から食べる事が大好きで、いつも食べ過ぎてしまいます。学生の頃は、校内で歩いたり運動の時間がありましたが、歳を重ねるごとに歩く距離も短くなったので、家でストレッチをするようにしています。カッサを取り入れて、リンパを …
私はテレビ番組でお風呂につかりながら歯磨きをすると美容に良いと見て、実践しています。お風呂でリラックスすると副交感神経が優位になり、唾液から若返りのホルモンが出るとか!!他にも汚れが落ちやすくなったり口臭の予防にもなるみ …
私は学生時代、夜更かしを常にしていて、朝は起きれず昼過ぎなど少しだらけた生活をしていました。そんな私が社会人になり規則正しい生活を始めたところ肌の調子が一気によくなりました。ニキビも減り、肌のはりもできるようになりました …
私は痩せ型でダイエットが必要という体型ではないのですが必ずいつまでも痩せているという保障はどこにもないので常に体型は気にかけています。我慢はよくないのでとにかく食べたいものは食べます。ただし食べ過ぎた日や体重が増えた日は …
アメリカに来て1年が経過したころから、こちらの食事に慣れてしまったせいか、 自分の体形が受け入れられるものではないとやっと自覚し始めた。 2016年7月、ついにダイエットを本格的に始めようと決心した。 しかし、今まで楽な …
スポーツジムや激しい運動をしなくても、簡単に美脚になれる方法を御紹介します。それは「かかと」を地面に着けないように生活することです。「かかとを挙げる」動作のことを、トレーニング用語では「カーフレイズ」と言います。カーフレ …
私の美容法はダイエットにも繋がっていると思うのですが、夜8時以降は物を食べないということを意識して気をつけています。一番よくないのは寝る前に物を食べることです。私の友達から聞いたことなのですが、夜バイトから帰ってきてお腹 …
下っ腹が最近出てきました。どんなに運動をしても、その部分だけは引っ込んでくれません。これは運動よりも、何か他の原因があるのではないかと考えました。そして下っ腹が出てしまうのは、普段の姿勢が悪いからではないかということがわ …
ダイエットしてもなかなか落ちないのが下半身。とくに太ももは細くならないですよね?(泣)そこで有名なレッグマジックXを購入したんですけど…なかなか長続きしない(泣) これじゃダメだと、毎日の歯磨きタイムにレッグマジックXに …
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