2017年10月

4件の投稿

私は学生時代、夜更かしを常にしていて、朝は起きれず昼過ぎなど少しだらけた生活をしていました。そんな私が社会人になり規則正しい生活を始めたところ肌の調子が一気によくなりました。ニキビも減り、肌のはりもできるようになりました …
私は痩せ型でダイエットが必要という体型ではないのですが必ずいつまでも痩せているという保障はどこにもないので常に体型は気にかけています。我慢はよくないのでとにかく食べたいものは食べます。ただし食べ過ぎた日や体重が増えた日は …
アメリカに来て1年が経過したころから、こちらの食事に慣れてしまったせいか、 自分の体形が受け入れられるものではないとやっと自覚し始めた。 2016年7月、ついにダイエットを本格的に始めようと決心した。 しかし、今まで楽な …
スポーツジムや激しい運動をしなくても、簡単に美脚になれる方法を御紹介します。それは「かかと」を地面に着けないように生活することです。「かかとを挙げる」動作のことを、トレーニング用語では「カーフレイズ」と言います。カーフレ …
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