2016年9月

7件の投稿

ずっと車通勤をしていたので、運動不足が深刻でした。休日に少し体を動かすだけで、翌日だけではなく翌々日も筋肉痛に悩まされるほどでした。少し前に引越しをして、通勤が車から電車に変わったので、歩く機会が増えました。はじめのうち …
私はニキビができたり、乾燥したりする敏感肌です。思春期の頃からニキビにずっと悩んできました。大人になった今でもストレスや生理前になるとやっぱりニキビができてしまいます。20代の後半になって得に肌荒れがひどく色んなスキンケ …
私は乾燥肌なので朝の洗顔は水洗顔です。たまにフォームで洗うとしても、泡で出てくる洗顔料を使い、それもワンプッシュだけでちゃちゃっと流す程度です。そして3分以内に化粧水をつける事に気をつけています。TVで見たのですが、保湿 …
先日、美容院に行った時の事。正面の大きな鏡にうつる自分の顔にビックリしました。口元の横にくっきりとしたほうれい線が入っていたんです。帰宅してすぐ、ほうれい線の改善について調べてみると、ベロ回し体操が一番効果的というのを発 …
私は48歳になるのですが、父がガンを患っており、家系がどうやらガン体質のようですので、、がん予防に気をつけています。実際に毎日行っていることなのですが、まず、食生活で一日二食にし、粗食にすることで健康に気を付けるようにし …
私のダイエット方法は、とてもシンプルで簡単です。それは、毎日、決まった時間に体重を計り、それを記入していくのです。食べ過ぎた日の次の日などなど、測りたくない日も、もちろんありますが、必ず毎日計ります。その事によって、体重 …
運動したほうがいいけど、外に行くの面倒くさい。着替えなくちゃいけないし、日焼けもするし。そんな時に踏み台昇降運動というのを知りました。雑誌をある程度の高さになるまで束ねて、あとはそれに乗り降りするだけ。テレビを見ながらし …
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