2016年

87件の投稿

ここ半年で肩こりに悩まされる様になり、一時期電車に乗る事はおろか、外出すら出来なくなりました。ちょうど春になり暖かくなってきたので、寒い時期にしていなかったウォーキングを再び始めました。すると、ウォーキング中は驚く程に肩 …
太りすぎの体重をきにして今していることがあります。それはダイエットと健康のために部屋の掃除をすることです。部屋の掃除といっても修理できていないところや改善するところを見つけて買い物にいったり直すことをはじめたりしました。 …
立ち仕事や、仕事をしていると体がむくんでくるのは当然のことです。そこで私がむくみを解消するために実践していることを教えます。まず、辛い食べ物や塩分を控え水を一日2リットル飲むようにしています。そして、マッサージや筋力のア …
私は、特別何か美容法について実践しているわけではないのですが、食生活では、和食を中心とした食事をしています。スパゲッティなどの小麦を使ったものは身体を冷やしやすいと聞きますし、お昼に麺類を食べるぐらいで、夜ご飯は基本お米 …
私がずっと前から実践している、トレーニングがあります。いろいろ始めてはすぐに終わる。何をするにしても続けることが無理な私ですが、それだけは続けています。握力をつけることです。毎日お風呂に入りますよね。人にもよりますが、湯 …
私は仕事が、朝早く、夜遅いという徹底的に体に悪い生活を送っております。一日の平均睡眠時間も約5時間と、寝ても疲れが取れません。このままでは体が持たないって思った私はどうしたら体の疲れをもう少し癒せるかと考え、あることを実 …
通っているエステの方にすすめられて、WAKAWAKAというサプリメントを飲み始めました。ちょっと変な名前だなと思いましたが効果はとてもあるようで、そこのエステに通っている年配の方のほとんどがこのサプリを購入しています。ハ …
主婦は色々することがあり、自分のための時間でジムやエステなどにはなかなか行けません。夏になり薄着になるから気になるなーとは思いながらも痩せれないのが事実。私もその1人ですが、家事をしながらダイエット、出来る時にはやってい …
旦那さんがお腹が出てきたと言うので、何かいい方法はないかなと…思っていた昨夏。テレビで亜麻仁油をしりました!脂肪燃焼を促すダイエットにも健康にもいいと知り、早速始めました。はじめは野菜ジュースに混ぜて飲んでいましたが、ジ …
朝は買い物、昼は公園…育児、家事、色々しないといけなくて、気づくと1日終わってる…というママさんは多いのでは?なかなかゆっくり出来ないから寝ても疲れが取れなくて、朝も起きにくい!私もそうでした。プレ幼稚園に通うようになっ …
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