ここ半年で肩こりに悩まされる様になり、一時期電車に乗る事はおろか、外出
すら出来なくなりました。ちょうど春になり暖かくなってきたので、寒い時期
にしていなかったウォーキングを再び始めました。すると、ウォーキング中は
驚く程に肩の痛みが無くなり、歩いたその日は終日肩こりが軽くなりました。
悪天候の日以外はなるべく毎日5キロ程度に歩く事を日課にしていた所、気が
付くと半年で体重が5キロ減っていました。肩こり軽減だけでなく、ダイエッ
トにも効果があるとは一石二鳥です。更に、持病の過呼吸も、ウォーキングを
する事で息が整う様になりました。これからも、健康の為にウォーキングを続
けたいと思います。