ここ半年で肩こりに悩まされる様になり、一時期電車に乗る事はおろか、外出すら出来なくなりました。ちょうど春になり暖かくなってきたので、寒い時期にしていなかったウォーキングを再び始めました。すると、ウォーキング中は驚く程に肩の痛みが無くなり、歩いたその日は終日肩こりが軽くなりました。悪天候の日以外はなるべく毎日5キロ程度に歩く事を日課にしていた所、気が付くと半年で体重が5キロ減っていました。肩こり軽減だけでなく、ダイエットにも効果があるとは一石二鳥です。更に、持病の過呼吸も、ウォーキングをする事で息が整う様になりました。これからも、健康の為にウォーキングを続けたいと思います。