飲み会続きで体重増加・・・なかなか運動の時間が作れないけど毎日続けられる運動しないとなーと思っているときに「30日スクワット」の記事を発見しました。
スクワットと聞いただけでキツそうだなと思いますが、スクワットって全身運動になってとってもいいダイエット方法みたいです!
やり方はとってもシンプルで、最初は1日50回からスタートで、以降1日5回づつ増やしていくというとっても簡単方法です。
50回?!と数だけ聞くと無理無理、と思ってしまいますが1日に小分けにして行ってもいいので以外と続けやすいです!
下半身痩せを希望していのでまさにぴったり!しっかりとこのスクワットダイエットを1か月行った結果・・・
なんと食事制限もほとんどせずにマイナス3キロの減量に成功しました!!そして何よりも嬉しいのが下半身がスッキリ!!なかなか細くならなかった太ももが細くなり、
入らなくなっていたパンツが楽に履けました♪捨てなくてよかった(笑)
お金も時間もかからずに簡単にダイエットができるので本当にお奨めです!!