近年は身体を温める「温活」を意識しています。
前々からわたしは冷え性で、手足の先が冷たかったり、特に冬場は顔色が悪かったりしたのですが、温活を始めてから改善されたような気がします。

内容は特に難しいことはしておらず、身体を冷やさないことを意識しています。
冷たい飲み物より、温かい飲み物を選んだり、お風呂は湯船にゆっくりと浸かるなど・・・。
血液の流れをよくし、身体を温めるためにもストレッチをスキマ時間にするようにもしています。
最近はホットヨガにも通い始めました。
これからも身体をしっかり温めて、代謝アップや冷え性の改善をしていきたいです!