私のダイエット方法は、とてもシンプルで簡単です。それは、毎日、決まった時間に体重を計り、それを記入していくのです。食べ過ぎた日の次の日などなど、測りたくない日も、もちろんありますが、必ず毎日計ります。その事によって、体重の変化にすぐ気づき、食事をセーブすることも出来ます。そして、毎日計ることによって、自分のベスト体重を知ることが出来るます。そして、記入もするので、忘れることもないですし、ちょっとした戒めにもなります。食事や、運動はなかなか続かない私にとっては、とても続けやすいダイエット方法です。