私のダイエット方法は、とてもシンプルなものです。そるは、毎日、決まった
時間に体重をはかり、メモをする方法です。明らかに食べ過ぎたと分かってい
る日の翌日などは体重を計りたくないですが、そんな日もしっかりと計ります
。案の定、増えてしまったりもしますが、その事実をすぐに、知る事が出来る
ので、その分すぐに対策が取れます。ちょっと、食事量を減らしたり、少し運
動をしてみたりと。そして、毎日計ることで、自分なりのベスト体重を知るこ
とが出来るので、気をつけよう!という気持ちになります。それはメモをして
残しておくことで、さらに実感すると、思います。私のとても簡単なダイエッ
ト方法です。