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育児と家事をしながらダイエットをしたい。
産後太りで悩んでいた私は、
昔からよく聞いていた“ながら運動”を試してみました。
掃除をする時は
、子供を背負って大きな動きで色々な筋が伸びていることを常に意識しました

ご飯を作っている時はその場で軽くスクワットをしたり、シンクの端を
つかんで腕立て伏せをしました。
約2ヶ月毎日少しずつ続けていたところ
、体重は減りませんでしたが身体が締まり、パンツのウエスト部分がゆるくな
りすっきりと履けるようになりました!
筋トレやストレッチだけを行う時
間は取ることが出来ませんが、何かをしながらダイエットできることが魅力的
でした!