〇美容法
・化粧水は必ずお風呂を出てから5分以内にはつけます。それも浴室の蒸気に包まれながら行っています。このほうが肌に染み込みやすいです。
・お風呂は半身浴もいいと聞きますが私はそれではあまり温まった気にならないので肩までつかります。必ずその日の気分の入浴剤を入れ音楽をかけて入ります。
〇ダイエット方法
・食べたいものを食べるが量は通常より少なめにする。
・なるべく温かいものを食べる。
・野菜をしっかり食べる。
・お風呂上りに軽いストレッチをし、体が温かいうちに寝る。
・歩く際は姿勢、歩幅に意識し歩く(私はX脚なのでなるべく足先を外側に抜けるよう意識して歩いてます)。