男性の美容に関しててですが、男性における美容とはいったいどう言うもので
しょうか。男性は化粧をするわけではありませんし、できることといったらス
キンケアやヘアケアなど見える部分の手入れのみです。しかしながら、男性に
おける美容はまず清潔(体臭や身だしなみ)から始まり、そして肉体作りにあ
ります。清潔面などは毎日の努力で誰でも出来ますが、肉体を活性化し新陳代
謝を高め内面から活性化させることが、最も男性を輝かせてくれます。忙しい
現代では、なかなか運動習慣を確保することは難しいものです。そこで私が日
々実践している方法を記載します。まず、日常生活の中で筋力トレーニングを
兼ねた生活動作を行います。毎日行う生活動作であげられるものは入浴です。
シャワーを浴びるさいに、仰け反るような姿勢で体を洗ってみましょう。体幹
の筋力は意外に簡単に強化でき最もエネルギーを消費しやすいため、体感を鍛
えることで活性化します。