一人暮らしをしていると、自堕落になりやすい。現実は全く違う・・・とは言い切れません。時間もお金も自由に使える反面、自分が動かなければ何も変わらないからです。どんなに疲れていても、食事も掃除も洗濯も、全て自分で行わなければいけない。いえ、行うかどうかも自分で決めなければいけないのです。自炊をするか、お惣菜を買ってくるか。週に何度洗濯機を回すか。多忙さや経済力、自身の性格で、暮らしぶりは大きく変わります。少しでも健康できちんとした生活を送りたい。そんな思いから、毎朝の換気を習慣にしています。起床後すぐに窓を開けるだけですが、新鮮な空気を吸うと、身体が軽くなった様に感じます。同じ時刻に日光を浴びているからか、休日もすっきりと目が覚めます。ささやかですが、大切な健康習慣です。