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ずっと便秘がひどく、何をしてもなかなか改善しませんでした。色々調べたら
朝起きたら水をコップ一杯飲むと良い!という記事を読んだことがあったので
試しに2週間続けてみました。最初の一週間位はさほど変化を感じなかったの
ですが、2週間目くらいから、朝、水を飲んで朝ごはんを食べると自然とお通
じがつくようになってきました。また、朝のむくみもなくなったように感じま
す。朝以外にも、なるべく水分をとることを心がけるようにしています。身体
を冷やさないように白湯を飲むようにしているのですが、お通じ以外にもお肌
の調子が良くなったりとても身体の調子がいいので、これからも朝一杯の水!
は続けていこうと思います。