ずっと便秘がひどく、何をしてもなかなか改善しませんでした。色々調べたら朝起きたら水をコップ一杯飲むと良い!という記事を読んだことがあったので試しに2週間続けてみました。最初の一週間位はさほど変化を感じなかったのですが、2週間目くらいから、朝、水を飲んで朝ごはんを食べると自然とお通じがつくようになってきました。また、朝のむくみもなくなったように感じます。朝以外にも、なるべく水分をとることを心がけるようにしています。身体を冷やさないように白湯を飲むようにしているのですが、お通じ以外にもお肌の調子が良くなったりとても身体の調子がいいので、これからも朝一杯の水!は続けていこうと思います。