日ごろから気をつけている事は、前より食事のバランスに気をつけるように心がけています。前は食べるのが早かったのですが食事の時によくかんで食べるようにしています。実践している事は最近納豆を毎日食べています。野菜ジュースを飲んだり、ヨーグルトを食べています。前より少しでも運動するように心がけています。運動をする機械を買って運動したのですが途中で体がきつくなってしまったのでそれからその運動をする機械を使っていないのでまたできるようになったら無理をしないように少しずつ運動をしていこうと思います。