下っ腹が最近出てきました。
どんなに運動をしても、その部分だけは引っ込んでくれません。
これは運動よりも、何か他の原因があるのではないかと考えました。
そして下っ腹が出てしまうのは、普段の姿勢が悪いからではないかということがわかったのです。
これは整体の先生から聞いたお話だったのですが、
確かに今まで姿勢を意識せずに生きてきました。
そのため、ご飯を食べる時、歩く時でも猫背になっていることに気付かなかったのです。
それから私は姿勢を意識するようになりました。
運動よりも簡単だと思っていましたが、普段の習慣を変えるということは思ったよりも大変でした。
しかし、少しずつ猫背が改善された気がします。
小さい努力がきっと体型維持に繋がると思い、これからも頑張ります。