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産後ダイエットに果物・野菜と大豆製品(豆腐・豆乳)を中心にした食事をするようにしています。炭水化物は、基本的に取らず、お肉も少なめにしています。ただそれだとストレスがたまるので、週に1回は好きなものを自由に食べるようにしています。気がつくと出産後からは-10キロ、妊娠前より-4キロまで落とすことができました!気にせず食べているので、食欲も満たされて大満足。お肌のハリも良くなり、気になっていたほうれい線が薄くなってきました。美味しく満足感を得ながら続けられているので、あと-5キロ減まで頑張ります!