美容も健康も身体の中から!が大事だと思っているので、頑張ってビタミン摂取しています!
特にビタミンCは気をつけてます。某美容ブログで、摂っておいて損はないビタミンと書かれていたので、それを見てからさらに気をつけるようになりました。影響されやすいのがバレますね…。
でも、水溶性なので体内に留まってくれないし、ストレスでもどんどん減っちゃうらしいですし。足りてないと風邪もひきやすくなりますしね!個人的にも摂っておいて損はない!と思ってます。

ちなみに私はフルーツ大好きなので、よく果物食べてます。イチゴ、カキ、みかんなんかはとくにビタミンCが豊富ですよね。
寒い時期はカキやみかんが美味しいので、お腹も満足、お肌も満足で一石二鳥です!