体重が増え始めて、マズイと思いダイエットを始めました。運動は嫌いなのと
、極端な食事制限はしたくないと思い、朝食だけスムージーにするという、置
き換えダイエットをすることにしました。昼と夜は好きな物を食べて、朝はス
ムージーだけにしました。好きな果物と野菜を適当に入れて気分で作っていま
す。意外に腹持ちが良く、またお通じが良くなりました。体重も1ヶ月で1.
5キロ減りました。ストレスも全然ないですし、ダイエットしているという感
じもしないので気軽に続けられています。美味しくて栄養もあって、お勧めで
す。