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体重が増え始めて、マズイと思いダイエットを始めました。運動は嫌いなのと、極端な食事制限はしたくないと思い、朝食だけスムージーにするという、置き換えダイエットをすることにしました。昼と夜は好きな物を食べて、朝はスムージーだけにしました。好きな果物と野菜を適当に入れて気分で作っています。意外に腹持ちが良く、またお通じが良くなりました。体重も1ヶ月で1.5キロ減りました。ストレスも全然ないですし、ダイエットしているという感じもしないので気軽に続けられています。美味しくて栄養もあって、お勧めです。