立ち仕事や、仕事をしていると体がむくんでくるのは当然のことです。そこで私がむくみを解消するために実践していることを教えます。まず、辛い食べ物や塩分を控え水を一日2リットル飲むようにしています。そして、マッサージや筋力のアップ運動を行っています。つま先立ちや軽い屈伸運動をしていますこれだけで結構違うものなのですよ。マッサージはお風呂上がりにすると◎ふくらはぎや太ももをマッサージしています。そして、むくみをとるために飲んでいるサプリメントがあります。それは「するるのおめぐ実」というサプリメントです。これが、便秘にも効くしむくみにも効くのです。ぜひ試してみてください!