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主婦は色々することがあり、
自分のための時間でジムやエステなどには

かなか行けません。
夏になり薄着になるから気になるなーとは思いながらも
痩せれないのが事実。
私もその1人ですが、家事をしながらダイエット、出
来る時にはやっています。
特に食器洗いの時や洗濯はかかとをあげて洗い、
干すようにしています。
ふくらはぎがむくみやすく、夜にはふくらはぎをマ
ッサージするだけで痛くなるので、血流をよくしたい!と思い始めました。

もちろん引き締め効果もあるので、
続けています。他にもゴミ捨てのときは

ダンベルのようにあげて捨てに行きます。
ながらダイエットは思いつい
たらすぐにできるので、おすすめです!