主婦は色々することがあり、
自分のための時間でジムやエステなどには
なかなか行けません。
夏になり薄着になるから気になるなーとは思いながらも痩せれないのが事実。
私もその1人ですが、家事をしながらダイエット、出来る時にはやっています。
特に食器洗いの時や洗濯はかかとをあげて洗い、干すようにしています。
ふくらはぎがむくみやすく、夜にはふくらはぎをマッサージするだけで痛くなるので、血流をよくしたい!と思い始めました。
もちろん引き締め効果もあるので、
続けています。他にもゴミ捨てのときは、
ダンベルのようにあげて捨てに行きます。
ながらダイエットは思いついたらすぐにできるので、おすすめです!