私の美容法はダイエットにも繋がっていると思うのですが、夜8時以降は物を食べないということを意識して気をつけています。一番よくないのは寝る前に物を食べることです。私の友達から聞いたことなのですが、夜バイトから帰ってきてお腹 …
下っ腹が最近出てきました。どんなに運動をしても、その部分だけは引っ込んでくれません。これは運動よりも、何か他の原因があるのではないかと考えました。そして下っ腹が出てしまうのは、普段の姿勢が悪いからではないかということがわ …
ダイエットしてもなかなか落ちないのが下半身。とくに太ももは細くならないですよね?(泣)そこで有名なレッグマジックXを購入したんですけど…なかなか長続きしない(泣) これじゃダメだと、毎日の歯磨きタイムにレッグマジックXに …
近頃気温もどんどん下がり、暖房器具を使う事が多くなったので、肌の乾燥に悩んできました。そこでスキンケアも色々気を付けております。まず洗顔はダブル洗顔を心掛け、メイク落としも洗顔もクリームタイプを使い、化粧水や乳液もとろみ …
〇美容法・化粧水は必ずお風呂を出てから5分以内にはつけます。それも浴室の蒸気に包まれながら行っています。このほうが肌に染み込みやすいです。・お風呂は半身浴もいいと聞きますが私はそれではあまり温まった気にならないので肩まで …
冬などの寒い季節になると、私はおもちやあんこなどの甘いものや高カロリーなものを食べることが増えます。悲しいことにほとんど無意識のうちに手をのばしてしまい、気付いたら完食してしまっていた…なんてこともしばしばです。     …
目が生き生きとしている女性って、素敵だなと思います。私は目の下にクマができやすいたち。目の下の小じわも気になっていました。それで、アイクリームなども試しましたが、アイクリームより効果があったが、この目の体操です目をぎゅっ …
初めて自分が一日に食べた量のカロリー計算をした時、軽く2000キロカロリーを超えていたことに衝撃を受け、食生活に気を付けるようになりました。普通、と思っている量が「食べ過ぎ」だったので、根本的に見直しました。 お菓子を食 …
ダイエット方法で一番大切なのはもちろん運動だが、しかし一番大切なのは結局、食事になってくる。次に大切なのは運動法です。日頃の運動(消費カロリー)と食事(接取カロリー)のカロリーを計算していくのが大事です。ご飯(米)が一番 …
日焼けは肌の老化やシミの原因の一つだと知った時から、毎日日焼け止めを塗る事や帽子をかぶるようにしています。日焼け止めはSPF50+以上しか使いません。なぜかというとSPF50以上ではないと効果的に肌を紫外線から守れないか …
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